A D3-vitamin, azaz a Napfényvitamin

A D3-vitamint (cholecalciferol) más néven a napfényvitaminnak is hívhatnánk, mivel a bőrünkben termelődik napfény hatására. Naponta minimum 1 óra napozás teljes testfelületen, fényvédő krémek használata nélkül biztosítana szervezetünknek elegendő D3-vitamint. Ezt szinte egyikünk sem teszi meg, egyrészt többnyire időhiány miatt, vagy épp a naptól illetve a bőrráktól való félelmünk miatt, függetlenül attól, hogy Magyarországon, az Egyenlítő mentén vagy Skandináviában élünk.

A híres New England Journal of Medicine szerint a D-vitamin hiány mára világméretűvé vált az emberekben.

Érdemes foglalkozni a témával, mert mára már bebizonyosodott, hogy a krónikus D-vitamin hiány olyan betegségekkel hozható összefüggésbe, mint például a gyulladásos (autoimmun) betegségek, az influenza, a vastagbél rák vagy épp a pikkelysömör.